Fit im Leben

Fit am Arbeitsplatz

Fit im Leben


Ein Workshop zur Optimierung der Arbeits- und Lebensqualität


Zielgruppe: Frauen und Männer, die in ihrem beruflichen und/oder privaten Umfeld hohen Anforderungen ausgesetzt und zugleich bestrebt sind, eine gute Balance zu finden zwischen Arbeit/Beruf und Privatleben.

„Fit“ wird oft assoziiert mit Muskelkraft. Wir tun damit viel für unser äußeres Erscheinungsbild. Doch wie steht es mit unserer Fitness bei der Bewältigung unseres Alltags? Unsere Energie fließt bei Stress in die Muskeln. Brauchen wir sie dort wirklich? Wäre es nicht besser, wenn wir flexibel reagieren könnten und uns dabei konzentrierter unseren Aufgaben widmen und aktiv zuhören würden? Achtsamer mit uns und unserer Umwelt umgingen?

In diesem Seminar können Sie: Ihren persönlichen Lebensqualitäts-Index erarbeiten, ein neues Verständnis für Stress gewinnen, Ihre Stärken und Stressfallen entdecken, Zeitdiebe finden und Strategien für Ihren persönlichen Ausgleich (Balance) entwickeln.

Nutzen für das Unternehmen: Gesundheitsvorsorge und mehr Lebensqualität für Personen, die im Unternehmen (Mit-)Verantwortung tragen. Eingrenzen von Hektik, Stör- und Fehlerquellen, Verminderung von Fehlzeiten und Arbeitsunfällen.

 

Inhalte: Stressoren und ihre Wirkungsweise
Der Körper sendet uns Signale....
Lebensqualitätsindex nach Robert S. Elliot
Persönliches Zeitmanagement zur Stressreduktion
Entspannen und neue Energie tanken
Methoden: Einführung in das Thema anhand praktischer Beispiele. Selbsterfahrung in Kleingruppen- und Einzelarbeiten, Trainings-Settings mit Coaching, Übungen aus dem Mentalbereich, der Kommunikation und Rhetorik
Leitung: Albert A. Feldkircher, Egg/Vorarlberg, Lebens- und Sozialberater, Kommunikationstrainer, Buchautor.
Sylvia Zeitler, Dipl. Mentalcoach, Lebens- und Sozialberaterin
Zeitrahmen: 2 Arbeitstage. Gruppen- oder Einzelcoachings als individuelle Nacharbeit
möglich.

Workshops